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生完孩子后什么时候才最适合催乳

生完孩子后什么时候才最适合催乳

发布日期:2020-04-21 编辑: 点击:

新手妈妈要谨记:分娩后一个月才是催乳的最佳时期。如果产后一周之内过早的强行催乳,除了会造成奶水浪费和宝妈消化不良以外,严重的很可能导致乳腺炎。但如果等到3、4个月之后再催乳,那效果肯定就不明显了。


这些正在悄悄抢走妈妈的乳汁


1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽、人参、大蒜、花椒等食物。


2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。


3、油腻食物、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。


4、药物:对哺乳妈妈来说,大部分药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但建议哺乳妈妈不要自行服药,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。

哈尔滨催乳

哈尔滨催乳小编先容这几点新手妈妈要知道。


一、什么样的奶水才有营养?


不少新妈咪因为宝宝刚喝母乳的时候奶水比较稀,会产生“我的奶水很稀,是不是就没营养”的疑问,实则不然。母乳分为前奶和后奶,前奶比较稀,它的主要成分是水,是用来给宝宝解渴的。后奶就比较浓,它的主要成分是脂肪,才是真正用来给宝宝解饿的。哺乳期的妈妈可以通过补充营养来提高奶水质量。


二、如何提高母乳质量?


哺乳期的饮食应该以增加各种营养为主,尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素等,其中每天摄入足量的钙质是非常重要的。钙质不足除了会让妈妈自己可能因缺钙而容易出现骨质疏松外,也会影响母乳质量。不太清楚食谱的妈妈也可以选择乳清奶宝营养粉,不仅能补充营养,催乳功效也很好。


除了营养上的补充,宝妈一定要保持情绪舒畅、多休息、不吃刺激性食物、多喝汤水,如果情绪不佳、压力较大、脾气烦燥,不但不会增加母乳,而且还会减少母乳,保持精神愉快,情绪稳定,才能使乳汁分泌正常。


温馨提示:母乳的多少及质量,与妈妈的身体健康有关,更与母亲的精神状态有关,还与一些生活细节有关。妈妈们只要掌握了上面所说的,一定能为宝宝提供最好的食粮。


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