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进行母乳喂养，对孩子和妈妈的身体都有好处，但是很多新妈妈奶水不足，甚至是好几天奶水下不来，为了新妈妈早日哺乳，应尽早催乳，那产后催乳的最佳时间是什么时候呢？下面跟着哈尔滨催乳小编一起来看看“产后什么时候催乳比较好？产后要怎么催乳？”吧。

一、产后什么时候开始催乳最好

1.产后半小时让宝宝吸吮乳头

不少妈妈都有经验，通过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。现在很多医院，在婴儿出生后的半 小时，就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。

2.产后24小时内、产后三天进行乳房按摩

最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。

3.产后三天再喝催乳汤

过早的喝催乳汤，会使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了，不但会造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。

二、产后如何正确催奶？

1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

2、避免服药。哺乳期内，妈妈不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。如果生病了，最好在医生的嘱咐下服用药物。

3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。

4、保持良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，妈妈要调整好自己的心态，保持开朗乐观哦。家人也要创造良好的生活环境，多点关心妈妈的心理健康。

5、食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。

三、什么情况下宝妈们需要找专业催乳师呢？

先说明一下，催乳师不仅帮助解决堵奶涨奶、通乳催乳等问题，如果需要的话，也会对产妇进行母乳喂养引导，比如如何避开开奶、产后喝汤、堵奶、乳腺炎这些坑。

一名专业的催乳师，不能光有技术，还要具备服务心态。

现在的年轻妈妈大多经验不足，如果在解决乳房和乳汁问题的同时，催乳师们还能给予宝妈们心理、营养、哺乳、育儿等方面的专业引导，这才称得上专业的催乳师。

下面这5种情况你需要找催乳师

1.产后前两天没喂奶，宝宝被奶瓶干扰，不会衔乳，奶水下不来，乳房涨感明显。这时需要找催乳师辅助手法开奶。

2.新妈妈乳头凹陷扁平，或者形状不利于宝宝吮吸，造成乳头损伤，妈妈也不太懂如何开奶喂奶，乳房常伴有刺痛。

3.宝妈因为乳腺不通，乳汁淤积，形成石头奶，乳房里有能摸到明显硬块，一触即痛。

4.反复堵奶，乳头有小白点，伴有发烧等症状。如果是乳房有炎症，化脓性乳腺炎，那就要及时去医院先消炎，如果是因为乳房红肿胀痛，可以找催乳师排奶。

5.乳房没有问题，就是奶水不足或者乳汁过多。这种情况下可以找催乳师帮助追奶，喝下奶汤，做催乳按摩，如果是乳汁过多，可以适量喝回奶汤，缓解乳汁分泌。

多数情况下，在催乳师看来很简单的问题，在宝妈那里就跟世界末日似的，有必要的话，在哺乳期间，和哈尔滨催乳师们保持联系和沟通，是最明智的。